نقص الحديد يقلل من قدرات النساء العقلية - الموسوعة الطبية
الحمل



https://www.almwso3a-altebia.co.uk/



أشارت دراسة طبية حديثة إلى أن نقص الحديد حتى ولو كان بدرجة متوسطة قد يعرقل إلى حد ما ذاكرة النساء وتعلمهن , ولكن مكملات الحديد تخفف هذه المشكلات وتزيد قدرات النساء العقلية .

يعتبر الحديد عنصر أساسي لنقل الأوكسجين إلى خلايا الجسم كله , ومن المعروف أن نقص الحديد يؤدي إلى إعاقة نمو المخ والتعلم لدى الرضع والأطفال , ولكن النساء في سن تربية الأطفال يواجهن خطرا كبيرا بإنخفاض مخزونات الحديد في أجسامهن .

وفي الدراسة الجديدة التي أجريت , وجد الباحثون أن النساء اللواتي يعانين حتى من نقص متوسط في الحديد وليس نقصا حادا جدا بما يكفي لتشخيص الحالة على انها أنيميا كاملة , سجلن مستوى ضعيفا في إختبارات الذاكرة و الإنتباه والتعلم مقارنة مع النساء اللواتي يتمتعن بمستويات كافية من الحديد , أما المصابات بالأنيميا فسجلن  أسوأ درجات , ولكن بعد أربعة أشهر من إستخدام مكملات الحديد , أظهرت النساء اللواتي كن يعانين نقص الحديد تحسنا في قدرتهن الذهنية , وحسنت أيضا النساء اللواتي كان لديهن زيادة ملحوظة في بروتين لتخزين الحديد يسمى فيريتين أداءهن في الإختبار بما يتراوح بين خمس وسبع مرات .

وأشار الباحثون إلى أنه من بين النساء , فإن الحوامل والنساء اللواتي يصبن بنزف شديد خلال الدورة الشهرية هن أكثر المعرضات للإصابة بنقص الحديد إذا لم يحصلن على كمية كافية من هذا المعدن من خلال الطعام أو المكملات الغذائية .

علما بأن الكمية الموصى بها من الحديد للنساء بين سن 19 و 50 عاما هي 18 ملغ يوميا , و 27 ملغ في فترة الحمل , ومن بين الأطعمة والمواد الغذائية التي تعتبر مصدرا جيدا للحديد , اللحوم والدواجن واللوبياء والسبانخ والحبوب الكاملة .

https://www.almwso3a-altebia.co.uk/


https://www.almwso3a-altebia.co.uk/

 

0 التعليقات Blogger 0 Facebook

إرسال تعليق

 
الموسوعة الطبية © 2019. جميع الحقوق محفوظة. نقل بدون تصريح ممنوع
Top
script src='http://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/1.4.2/jquery.min.js?ver=1.4.2' type='text/javascript'/>