الموز يحسن الحالة المزاجية - الموسوعة الطبية
الحمل








يعد الموز من الفواكه المشهورة والغنية عن التعريف , فهو يتميز بطعمه الرائع ومذاقه اللذيذ , فضلاً عن غناه بالعديد من المكونات الغذائية ذات القيمة العالية , كما أن للموز فوائد كثيرة تعتبر مهمة جداً لجسم الإنسان وصحته , فهي تأمن الحماية له من أمراض ومشاكل صحية مختلفة .
 
فقد ذكرت مجلة المرأة " فرويندين " الألمانية المعنية بأمور الصحة والجمال , بأن الموز يمكنه أن يقي الجسم ويحميه من علل وأمراض متعددة , بالإضافة أيضاً إلى تنظيمه للحالة المزاجية للإنسان وتحسينه للإضطرابات النفسية والعقلية , وبناءً على ذلك إعتبرت المجلة الألمانية بأن الموز يُعد من الفاكهة المفيدة للصحة البدنية والجالبة في نفس الوقت للسعادة النفسية .
 
كما أوردت مجلة " فرويندين " بأن نتائج عدد من الدراسات العلمية التي أجريت , قد كشفت عن أن تناول ثلاث ثمار من الموز يومياً , من شأنه أن يسهم إلى حد ما في خفض ضغط الدم المرتفع .
 
فضلاً عن أن الموز يعتبر مفيد جداً لصحة القلب نظراً لإحتوائه على نسبة مرتفعة من الألياف الطبيعية القابلة للذوبان في الماء , حيث أن هذا النوع من الألياف الغذائية يساعد في خفض مستوى الكولسترول السيء في مجرى الدم , وبالتالي يمكن إعتبار الموز بأنه يسهم بصورة كبيرة في الوقاية من الإصابة بتصلب الشرايين , بالإضافة إلى حماية القلب والأوعية الدموية .
 
وأخيراً فإن الموز يحتوي على نسبة كبيرة من عنصر المغنيسيوم , حيث يعمل هذا المعدن المهم جداً على تنظيم وتحسين المزاج عند الإنسان , كما أن في حال نقص مستوى المغنيسيوم في الجسم قد يترتب عليه ظهور أعراض وإضطرابات نفسية عديدة كالشعور بالعصبية والخوف والقلق والتوتر والإرهاق , إلى جانب الشعور أيضاً بالإكتئاب .
 










إياد عادل إسماعيل , كاتب ومُدَوِن في المجال الطبي
 

0 التعليقات Blogger 0 Facebook

إرسال تعليق

 
الموسوعة الطبية © 2019. جميع الحقوق محفوظة. نقل بدون تصريح ممنوع
Top
script src='http://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/1.4.2/jquery.min.js?ver=1.4.2' type='text/javascript'/>