فوائد الدراق

مما لاشك فيه أن الكثير من الناس يستمتعون بتناول الدراق نظراً لطعمه الرائع ومذاقه المميز , حيث يعد الدراق من الفاكهة الصيفية التي زُرِعت وعُرِفت في العصور القديمة منذ ما يزيد عن 2500 سنة , فلا جدال على أن ثمرة الدراق من الفواكه المحببة لدى الصغار والكبار ليس فقط لحلاوة طعمها أو لذة مذاقها , وإنما بسبب ما تتمتع به هذه الفاكهة من قيمة غذائية عالية وفوائد صحية وعلاجية مهمة جداً لجسم الإنسان , لذا ومن خلال السطور القادمة سنسلط الضوء على أهم الفوائد الطبية والمكونات الغذائية التي تتمتع بها هذه الثمرة الفريدة من نوعها :
 

• يُعد الدراق غني جداً بالعناصر الغذائية الهامة والضرورية لصحة الجسم , فهو يحتوي على العديد من الفيتامينات الأساسية , كفيتامين (أ/A , ب1/B1 , ب2/B2 , ب6/B6 , سي/C , هـ/E , ك/K) , كما يضم أيضاً مجموعة من الأملاح المعدنية المفيدة للإنسان (كالبوتاسيوم , والمغنيسيوم , والحديد , والزنك , والكالسيوم , والنحاس , والفسفور , والمنغنيز) , بالإضافة إلى إحتواء الدراق (وبالأخص القشرة الخارجية) على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية الطبيعية .

• يعمل الدراق نظراً لإحتوائه على نسبة عالية من فيتامين (سي/C) على دعم وتقوية الجهاز المناعي للجسم , حيث يرفع ذلك من مستوى أدائه وكفائته الوظيفية في مكافحة ومحاربة العديد من الأمراض المختلفة .

• يسهم الدراق بشكل كبير وفعال في الحفاظ على صحة القلب والشرايين , وفي خفض مستوى الكولسترول السيء في الدم , ما يؤدي ذلك إلى الوقاية من خطر الإصابة بمشاكل القلب المختلفة , لاسيما مرض تصلب الشرايين , وإرتفاع ضغط الدم المزمن .

• يساعد الدراق إلى حد كبير في خفض وزن الجسم من خلال إحتوائه على كمية مرتفعة من الألياف الطبيعية التي تعطي شعور وإحساس بالإمتلاء والشبع عند تناولها , كما أن ثمرة الدراق تعتبر قليلة بالوحدات الحرارية , حيث تحتوي ثمرة واحدة من الدراق ذات حجم كبير على 68 سعرة حرارية تقريباً , بالإضافة أيضاً إلى كونها قليلة جداً بمحتواها من الدهون .

• يعطي البشرة النضارة والصفاء ويعيد لها شبابها وحيويتها , من خلال منحها الترطيب اللازم وإعادة تجديد خلايا وأنسجة الجلد التالفة والميتة , كما يساعد الدراق على التخفيف من التجاعيد والبقع السوداء ويقي أيضاً من علامات الشيخوخة المبكرة .

• يحسن الدراق من صحة العين , ويحافظ أيضاً علي سلامة النظر , كما يحمي العين ويقيها كذلك من الإصابة بالعمى الليلي والضمور البقعي المرتبط بالتقدم في العمر الذي يؤدي إلى فقدان تدريجي للرؤيا .

• يعمل الدراق كمُدِر طبيعي للبول , حيث يساعد ذلك في تنظيف الكلى والمثانة , كما يمنع الحصوات من التشكل أو التكون داخل الكليتان , ويقلل كذلك من إلتهابات الكلى والمثانة والأعراض المرضية الناتجة عنهما .

•  يسهم بشكل فعال في تنشيط عمل الجهاز الهضمي والمحافظة على سلامة أدائه , من خلال الحد والتقليل من حالات الإنتفاخ وعسر الهضم , كما أنه يمنع الإمساك نظراً لوجود محتوى لا بأس به من الألياف الغذائية بداخله , ويخفض أيضاً من معدل الإصابة بقرحة المعدة بالإضافة إلى معالجته لمغص البطن .

• يعالج الإصابة بالأنيميا أو فقر الدم بسبب إحتوائه على نسبة مرتفعة من عنصر الحديد , ويقلل أيضاً من معدل تساقط شعر الرأس , ويحمي من الأورام السرطانية الخبيثة ويزيد من مقاومة الجسم لها , ويقي كذلك من الإصابة بالأمراض الخطيرة والمزمنة , ويعمل على التخفيف من آلام وأوجاع الروماتيزم .

بقلم إياد عادل إسماعيل

إياد عادل إسماعيل , كاتب ومُدَوِن في المجال الطبي