فوائد الموز - الموسوعة الطبية
الحمل








يعتبر الموز من الفواكه الإستوائية ذات الإنتشار الواسع في مختلف أرجاء العالم , كما يتميز الموز أيضاً بطعمه اللذيذ ومذاقه الطيب ، مما جعله أحد أهم المكونات في عدد لا نهائي من وصفات الطعام الشهية واللذيذة ، ليس هذا فحسب ، فالموز غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لجسم الإنسان , فهو يحتوي على الفيتامينات ( أ/A , ب1/B1 , ب2/B2 , ب6/B6 , جـ/C , د/D , هـ/E ) , بالإضافة إلى إحتواء الموز كذلك على مجموعة هامة من المعادن ( كالبوتاسيوم , والمغنسيوم , والحديد , والفسفور , والكالسيوم , والمنغنيز , والزنك ) , لذا ومن خلال السطور القليلة القادمة ، سنقوم بتسليط الضوء على أهم الإستخدامات الصحية والعلاجية للموز :

•    يعتبر الموز أحد أكثر الأطعمة التي تحتوي على نسبة مرتفعة من عنصر البوتاسيوم ، الذي يعد أحد أهم العناصر التي تعزز من الكفاءة الوظيفية للخلايا العصبية والعضلية ، كما يعمل على ضمان ثبات ضغط الدم وفق معدلاته الطبيعية ، من خلال حث الكليتين على التخلص من الصوديوم الزائد بالجسم .. كذلك فالموز غني بفيتامين ( جـ ) والذي يسهم بصورة مباشرة في تعزيز كفاءة الجهاز المناعي ، وبالتالي حماية الجسم ووقايته من الأمراض بمختلف أنواعها .

•    يستخدم الموز في حالات الإسهال ، كذلك ينصح بتناول الموز لتجنب الإصابة بعسر الهضم ، أو إضطرابات القناة الهضمية ، فضلاً عن علاج قرحة المعدة أو فرط الحموضة .. أيضاً وعلى نفس السياق فإن الموز من الأطعمة التي تعطي شعوراً سريعاً بالشبع ، الأمر الذي يجعل منها إحدى الخيارات الممتازة في حالات الحمية الغذائية وإنقاص الوزن ، ولاسيما في وجبتي الإفطار والعشاء .

•    يحتوي الموز على مادة التريبتوفان (حمض أميني) ، التي تعتبر المكون الأساسي لمادة السيروتونين (ناقل عصبي) ، والتي تعمل على تنظيم المزاج وعلاج الكآبة وتحسين الإضطرابات النفسية والعقلية بصورة مدهشة .. كما يوصى ولنفس السبب بتناول الموز لمن يعانون من الأرق وإضطرابات النوم .

•    تشير الدراسات الطبية الحديثة إلى ضرورة أن تداوم السيدات الحوامل على تناول الموز بصورة يومية ، حيث يقي من الشعور بالغثيان الصباحي ، فضلاً عن إحتوائه على نسبة عالية جداً من الحديد ، مما يسهم في علاج فقر الدم " الأنيميا " والوقاية منها .. أيضاً وعلى نفس السياق فالموز يساعد على الحفاظ على الكالسيوم بالعظام .

•    يتميز الموز بأنه من الأطعمة التي تعزز من ثبات نسبة سكر الجلوكوز بالدم وفق المعدلات الطبيعية أثناء المجهود العضلي العنيف ، لذا فهو من الخيارات الممتازة التي يوصى بتناولها أثناء التدريبات الرياضية الشاقة .. كما أنه مفيد جدا للخصوبة والقدرة الجنسية للجنسين .

•    يمكن إستخدام الموز بصورة موضعية من خلال سحقه ووضعه على الجلد في المناطق المتورمة ، ولاسيما في حالات لدغ الحشرات والبثور .














إياد عادل إسماعيل , كاتب ومُدَوِن في المجال الطبي

0 التعليقات Blogger 0 Facebook

إرسال تعليق

 
الموسوعة الطبية © 2019. جميع الحقوق محفوظة. نقل بدون تصريح ممنوع
Top
script src='http://ajax.googleapis.com/ajax/libs/jquery/1.4.2/jquery.min.js?ver=1.4.2' type='text/javascript'/>